婚姻专家说，决定婚姻幸福的，不是能力，而是情绪。

在婚姻生活中，夫妻之间的相处，会自然而然出现很多种情绪。有的情绪，如快乐、开心、和睦、热情、阳光、积极、正面、乐观、信任、美满等，构成了幸福婚姻的基本要素。

而有些情绪，如焦虑、恐惧、悲伤、抑郁、愤怒、痛苦、嫉妒、内疚、委屈……在心理学上，这些都被称为负面情绪。

为什么叫“负面情绪”呢？因为这些情绪会让我们变得消极，影响我们生活和工作，甚至对我们的人际关系造成毁灭性的打击。

夫妻在一起生活，难免会出现一些矛盾，出现一些争端。因为夫妻间的矛盾所产生的不快，很容易导致负面情绪的上涨，而这些负面情绪如果不及时解决就会影响婚姻和家庭的稳定，严重者导致夫妻反目甚至离婚！

有些人性子急，脾气暴，一有负面情绪就会火冒三丈，暴跳如雷，大吵大闹，这样不仅不能有效解决问题，而且还会使得问题恶化，让场面失控，问题扩大，那时后悔都来不及了。

俗话说，口是伤人斧，言是割舌刀。当负面情绪来临的时候，什么样的话都能说出口。所以遇到矛盾产生，无论是一方出轨，还是什么别的原因，在遇到问题时，一定要先稳住情绪！

7月底，维情咨询师成功调解了一对因争吵而闹到要离婚的年轻夫妻。

那对夫妻结婚5年了，之前感情都一直很好，两个人都忙着各自的工作和事业。有了女儿后，女儿白天平时交给爷爷奶奶照顾，晚上接回来自己带，夫妻俩经常为一些鸡毛蒜皮的小事发生了争吵。两个人针尖对麦芒，互不相让，吵着过不下去了，非要离婚。

维情咨询师分析：第一、双方都有感情基础，家庭有了可爱的孩子；第二、矛盾点不是原则性的问题，是双方在认知上出现了偏差，沟通方式不对。造成了小事变大事，闹到离婚。

维情咨询师详细地了解了双方家庭、婚姻情况后，做出分析进行调解。通过具体的事件的分析，让双方看到他们的目标其实是统一的，只是都各自在站在自己的立场去表达，没有理解对方。没有认真的去倾听对方的话背后隐含的意思，只照顾了自己的感受和情绪，只看到了自己的付出。没有看到对方的付出，没有照顾到对方的感受和情绪。让两个人产生一种双方心越来越远的错觉。

通过维情咨询师的调解，妻子说：“老师，今天很感谢你。有些问题我都是没想到的。如果不是您给我们指点迷津。我们就这样离婚，我们一定会后悔的。”丈夫没有说话，只是从开始的跟妻子保持距离到现在变成紧握住妻子的手。

维情咨询师说：“维情服务，用心维情，可以挽救两个人真正相爱的人，让他们不会因为冲动，因为一时地不理性，而做出抱憾终身的选择。”

婚姻归根结底是两个人之间的相处，一个合格的丈夫或者妻子一定会有效平复自己的负面情绪，让各种抱怨、猜疑、愤怒、忧郁平息下来，理性地看待和分析问题的产生。

夫妻间控制负面情绪，保持平和的心态，即使是很微小的爱的举动，即使很普通的关怀，很细微的体贴，很朴实的语言，都蕴含着极大的能量，不但能提升夫妻间的情感和沟通，才能让夫妻间的爱永葆新鲜，永不失色。

如何控制负面情绪？维情首席咨询师，明丽老师（微信weiqinganan）说：

一是学会倾听，因为语言是心灵的窗口，用心听对方说了什么才能明白对方心里想的事什么。

二是学会换位思考，明白了对方心里想的是什么，需要的是什么，就会设想自己如果是对方，会怎么想怎么做，这样就能有效地缓和矛盾。

三是真诚表达。夫妻间真诚坦白的沟通是解决问题的关键，把自己真实的想法说给对方听，让他明白你为什么会这么坚持，彼此的坦荡有利于问题的解决。

四是彼此包容。所谓让三分心平气和，退一步海阔天空。夫妻间过日子是要过一辈子，包容对方的缺点，理解对方的能力，夫妻同心协力，就能婚姻幸福，家庭幸福。

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