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冲上热搜!返工第一天,又有一大批人被确诊了…

今天是春节返工第一天,#医生建议节后这些症状要就医#冲上热搜,阅读量超过 3000 万。

不少网友提及,今天出现失落、焦虑、恶心、眩晕等情况。相关专家提醒,这是「节后综合征」的表现。

根据北京市疾病预防控制中心发文,所谓「节后综合征」,一般是在较长假期之后的一段时间内,所出现的心理和生理上的表现。心理上可能会有失落、焦虑、忧郁、暴躁等情绪;生理上,可能会出现不明原因的恶心、眩晕、食欲不振、腹泻等表现。

实际上,「节后综合征」并非是中国独有,在欧美和其他亚洲国家也广泛发生。

在北美,它被称为「Post-vacation blues」,指的是「一个人在回到家、或从长假回到正常生活后可能会遭受假期后的忧郁症」。有调查显示,57% 的英国旅行者表示经历了节后忧郁症。

在日本,这种情况叫「五月病」:四月开学后,高中生和大学生已经过了新鲜劲,逐渐被远离家乡的孤独情绪包围。

面对类似的情绪,专家也给出了相应的解决方法。「健康中国」提示,建议早睡早起,睡前减少电子产品使用;在工作中多设置休息时间,多走动;积极进行自我心理调适,等等。

另一热搜新闻表示,「上班第一天少干活」

不过,不想上班也可能不仅仅是节后综合征,也可能是「职业倦怠」。指的是「工作重压下产生的长期身心疲劳与耗竭的状态,包括情绪衰竭、人格解体、成就感低」。

据调查,中国医生职业倦怠率高达 66.5~87.8%,远高于其他国家。2018 年丁香园曾做过相关调查,结果显示工作负荷、职业环境、收入、文书负担等等为影响医生倦怠的原因。

2022 年 3 月 1 日起实施的新医师法,为了缓解医生的工作负荷,要求为医师合理安排工作时间,落实带薪休假制度,定期开展健康检查,等等。

新的一年,你的感受如何呢?不妨自测一下:

图表中国疾病预防控制中心职业卫生与中毒控制所研发的《职业紧张测量核心量表》(Core Occupational Stress Scale,COSS) 图源:江苏疾控

COSS 总分 ≥50 定义为有职业紧张,分数越高,表明职业紧张程度越严重,50~53、54~57、>57 分别为轻度、中度、重度紧张水平。

策划:yxtlavi | 监制:z_popeye

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来源:丁香园 编辑:ifhealth

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