哺乳期便秘的原因是什么？哺乳期便秘的原因之一是产褥期胃肠功能减弱和蠕动减慢，产后卧床时间长，食欲不振。

此外，腹肌和盆底肌肉松弛、饮食不当和精神焦虑也是重要原因之一。

1、产褥期胃肠功能减弱，蠕动减慢　　哺乳期母亲便秘的原因很可能是由于产褥期胃肠功能减弱和肠蠕动减慢所致。

在这种情况下，肠道内容物会在肠道中停留很长时间，水分会被完全吸收，导致大便干燥。

　　2、产后卧床时间长，食欲差　　很多女性生完孩子卧床很长时间，活动量明显减少，食欲也比较差。

他们吃得很少，所以粪便量自然不会很大。

正因为如此，对肠壁的刺激才会明显减少，使肠道蠕动反应变慢，随着时间的推移，便秘才会形成。

　　3、腹肌和盆底肌肉松弛　　女性生完孩子后，腹肌和盆底肌肉会变得松弛，腹压也会降低。

排便时力量明显减弱，每次排便都不顺利。

时间长了，便秘就会形成。

　　4、饮食不当　　饮食不当也是哺乳期便秘的重要原因之一。

哺乳期要多吃新鲜蔬菜水果，再多喝水。

如果蔬菜水果摄入量太少，平时不怎么喝水，便秘的概率会大大增加。

　　5、精神上太担心了　　过度的精神焦虑也可能导致母乳喂养的母亲便秘。

许多妇女分娩后心态会发生很大变化，严重也会患有产后抑郁症，会使她们的精神处于过度焦虑的状态，如果这种精神状态不能缓解，那么容易便秘，对身心健康极为不利，甚至影响婴儿的发育。

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