顺产产妇一般产后3-7天可以洗澡洗头，具体时间需根据伤口愈合情况、体质恢复程度调整。

产后3天左右，若会阴侧切或撕裂伤口无红肿渗液、体温正常且体力尚可，可选择温水快速淋浴。水温控制在38-40℃，时间不超过10分钟，避免盆浴以防感染。洗头后需立即吹干头发，注意保暖防止受凉。此时建议使用温和无刺激的洗护用品，清洗后及时消毒伤口并更换卫生巾。

产后7天内，若存在会阴伤口愈合延迟、持续恶露量多或体质虚弱等情况，可暂缓洗浴。期间可用温水毛巾擦拭身体，重点清洁会阴、腋下等易出汗部位。洗头时可采取仰卧位由家人协助，缩短头发湿润时间。哺乳前后注意清洁双手及乳房，保持局部干燥。

产后洗浴需选择防风保暖的环境，避免空腹或饱餐后立即进行。出现头晕乏力时应立即停止，必要时寻求家人协助。若伤口出现疼痛加剧、异常分泌物或发热等症状，需暂停洗浴并就医检查。恢复期间建议穿着透气棉质衣物，定期开窗通风保持室内空气流通。

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