洗手清洁是我们阻断病菌细菌，拥有健康生活的第一道关卡，比如说大家都知道饭前便后要洗手。但是洗手也是要讲究方法的，不然的话洗了没有效果也是白洗。那么，七步洗手法是哪七步？2023年本文就赠你七步洗手法的正确步骤，让我们一起来了解清楚吧。

1.手是我们人体接触细菌最多的部位。如果不经常洗手，细菌很容易通过接触传播。因此，如果你不经常洗手，细菌很容易传播，对你和你家人的健康构成威胁。养成良好的洗手习惯对预防疾病起着关键作用。

很多时候，我们会直接用手揉眼睛，擦嘴巴。如果我们不经常洗手，就会引发疾病。为了方便记忆，洗手搓手的步骤可以简单归类为七字公式：内外持弓，立腕。记得饭前、便后、出门回家后、接触垃圾和抚摸动物后都要洗手。洗手时，注意用自来水和肥皂(洗手液)清洗至少20秒。

2.七步洗手法的正确步骤：

（1）(内)洗手掌：用流动的水沾湿双手，涂上洗手液(或肥皂)，掌心相对，手指搓在一起。

（2）(外)洗背侧手指：手掌沿手指方向互相摩擦，双手互换。

（3）(夹)洗指掌侧：掌心相对，双手交叉，沿指腹摩擦。

（4）(弓)指背洗：弯曲各指关节，将指背半握拳放在另一只手的手掌上并旋转，双手互换。

（5）(大)拇指洗：一只手握住另一只拇指旋转。交换手。

（6）(立)指尖洗：弯曲各手指关节，将指尖合在对方手掌中并旋转，双手互换。

（7）(腕)洗手腕和手臂：搓手腕和手臂，交换双手。

洗手前，应先脱下饰品，再彻底清洗。另外，要在流动的清水下洗手，用一点力搓，洗手后用一次性纸巾或消毒毛巾擦手。七步洗是医护人员在手术前洗手的一种方法。在新冠肺炎疫情期间，建议所有人都按照这个方法洗手，做到最好的防护，避免感染。

总结：

以上就是七步洗手法是哪七步？2023赠你七步洗手法的正确步骤的全部内容了。综上所述，为了防止病从口入达到预防病菌的目的，掌握七步洗手法的正确步骤是非常重要的，上文为大家详细介绍了相关步骤，大家不妨仔细了解清楚。

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