很多中医学专家都认为，我们额头上长痘痘主要是肝火旺引起的。

如果我们的肝脏积累了太多毒素的话，那些令人烦恼的痘痘自然就爬上我们的额头啦。

那么具体说来，我们额头上长痘痘是什么原因呢？有什么好的调理办法吗？为什么额头老是长痘痘？1.面部清洁不当导致额头上长痘痘我们额头上长痘痘的原因主要一个就是我们的面部清洁不够合理。

在人的面部，额头这个地方的油脂分泌非常旺盛，因此，我们在进行面部清洁的时候，如果不特别注意额头的去油，很容易导致毛孔被堵塞导致排油不畅，那么皮脂腺继续分泌，皮脂就在毛孔中累积起来，突起、成为痘痘。

另外现在的MM似乎都喜欢留个齐刘海，但是由于女生的刘海太长或者太厚，阻止了皮肤分泌物的正常排泄，导致有毒分泌物潜藏在皮肤内，会引发额头上痘痘的产生。

2.生活不规律导致额头上长痘痘当我们额头上长痘痘时，就已经表示我们的肝脏已经积存了过多毒素，不规律的生活、昼夜颠倒、长时间熬夜都会让我们的肝脏不能在正常时间工作。

睡眠质量不好，休息不够。

这是现代都市人惯有的毛病，也是我们额头上长痘痘的元凶之一。

在睡眠过程中，血管中会有大量的血液集中，老化的废物会排出。

睡眠不足的话就会打乱这个肌肤的机制，让皮肤状态变差，额头的痘痘也就因此长出。

3.内分泌失调导致额头上长痘痘内分泌失调导致我们体内激素分泌失衡引发额头长痘痘。

当雄性激素分泌偏多时，人体就会出现一系列的变化，皮肤变得有弹力，但却粗糙，皮肤的油脂分泌过旺皮脂发达，在这个时候，如果全身的抗病能力，尤其是面部皮肤抗病能力低下的时候，在感染的痤疮杆菌，额头上的青春痘就随之产生。

预防长痘痘要做好4件事1.注意肌肤清洁青春期的人群正是新陈代谢旺盛的时期，所以这类人群要更加注意对面部的清洁，因为内分泌的旺盛是会导致油脂的分泌增多，我们要定时地洗去面部油脂，避免长期不清理或者清理不干净导致毛孔堵塞，造成痘痘的滋生。

2.按时作息，劳逸结合养成早睡早起的良好习惯，保证充足的睡眠和提高睡眠质量。

即使失眠，我们也要放松全身，有利于肝脏的排毒。

当我们失眠，可以尝试听着轻音乐睡觉，一来是放松身体，二来是有一点催眠的作用，加快我们入睡的速度。

3.注意饮食保证营养的摄入，多吃高蛋白、高维生素、清淡、含锌的饮食。

额头长痘的人要注意忌吃动物脂肪、辛辣等袭击性食物、腥发食物和高碘食物，这几种食物会加重肝脏的负担。

4.学会自我调节保持一个轻松愉快的心情，不要随便发脾气，要学会控制自己的情绪，遇到烦事要学会转移注意力再重新思考，因为放松的大脑另有一番想法。

2.生活不规律导致额头上长痘痘当我们额头上长痘痘时，就已经表示我们的肝脏已经积存了过多毒素，不规律的生活、昼夜颠倒、长时间熬夜都会让我们的肝脏不能在正常时间工作。

睡眠质量不好，休息不够。

这是现代都市人惯有的毛病，也是我们额头上长痘痘的元凶之一。

在睡眠过程中，血管中会有大量的血液集中，老化的废物会排出。

睡眠不足的话就会打乱这个肌肤的机制，让皮肤状态变差，额头的痘痘也就因此长出。

3.内分泌失调导致额头上长痘痘内分泌失调导致我们体内激素分泌失衡引发额头长痘痘。

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