慢性胃炎可以吃零食，建议零食类型可包括榛子、板栗等坚果；苹果、香蕉等水果；红薯、木薯等薯类等，具体如下：

1、榛子、板栗等坚果：坚果油脂含量丰富，维生素含量高，能够有效促进免疫功能。注意坚果每日食用量不宜过多，适量即可，如果使用过多坚果容易影响血糖和血脂，反而不利于患者全身健康。

2、苹果、香蕉等水果：胃炎患者可以使用少量水果，补充维生素，促进免疫功能，辅助胃炎康复。但需要注意便秘患者可以减少苹果食用，由于苹果中含有鞣酸，可能会加重便秘患者症状。

3、红薯、木薯等薯类：薯类纤维素含量高，能够促进消化和胃肠蠕动，对胃炎患者消化功能的恢复有帮助。

在慢性胃炎患者饮食调整中，需要注意各种营养素的均衡搭配，培养健康有益的肠道菌群。

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