拔智齿后需注意伤口护理和饮食调整，避免感染和促进愈合。关键措施包括保持口腔清洁、避免刺激性食物、按时服药和适当休息。

1.保持口腔清洁。拔智齿后，口腔卫生尤为重要。24小时内避免刷牙和漱口，以免破坏血凝块。之后可使用温盐水轻轻漱口，每天3-4次，帮助清洁口腔并减少细菌滋生。刷牙时需避开手术区域，使用软毛牙刷轻柔操作。

2.避免刺激性食物。拔智齿后的饮食应以软、凉、无刺激为主。术后24小时内建议食用流质食物，如牛奶、果汁、豆浆等。之后可逐渐过渡到软食，如粥、面条、蒸蛋等。避免辛辣、过硬、过热或过冷的食物，以免刺激伤口或导致血凝块脱落。同时，避免使用吸管，以防负压影响伤口愈合。

3.按时服药和适当休息。医生通常会开具抗生素和止痛药，需严格按照医嘱服用，预防感染和缓解疼痛。术后应避免剧烈运动，保持头部抬高休息，减少肿胀和出血。如果出现异常疼痛、持续出血或发热，应及时就医。

拔智齿后遵循这些注意事项和饮食禁忌，可以有效减少并发症，促进伤口愈合。保持耐心和细心，逐步恢复正常饮食和日常活动，确保口腔健康。

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