太阳穴痛可能由紧张性头痛、偏头痛或颞动脉炎等疾病引起，及时排查病因是关键。常见诱因包括压力、睡眠不足、眼部疲劳或血管异常。

1.紧张性头痛

长时间精神紧张或肌肉收缩会导致太阳穴胀痛。伏案工作、情绪焦虑时，头部两侧肌肉持续收缩压迫神经。建议每小时做颈部拉伸，用热毛巾敷额头缓解痉挛。口服布洛芬、对乙酰氨基酚等非甾体抗炎药可短期止痛。

2.偏头痛发作

太阳穴搏动性疼痛伴恶心呕吐可能是偏头痛。与三叉神经血管异常扩张有关，巧克力、红酒等含酪胺食物易诱发。急性期服用曲坦类药物如舒马曲坦，预防性用药可选普萘洛尔。保持规律作息，避免强光刺激。

3.颞动脉炎

50岁以上患者持续太阳穴跳痛需警惕颞动脉炎。自体免疫反应导致颞动脉壁炎症，血沉检查可确诊。糖皮质激素如泼尼松是主要治疗药物，需持续用药1-2年。未及时治疗可能导致视力永久损伤。

4.其他诱因

眼部屈光不正会引发牵涉痛，验光配镜可解决。鼻窦炎扩散的疼痛在低头时加剧，需抗生素治疗。罕见情况如颅内肿瘤需通过CT/MRI排除。

太阳穴疼痛持续超过72小时或伴随发热、视力变化时需立即就医。记录头痛日记有助于医生判断诱因，避免过度依赖止痛药。调整坐姿、控制咖啡因摄入、练习深呼吸都能有效预防发作。

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