验光和测量视力是两种不同的视力检查方法，验光主要用于确定屈光不正的具体度数，测量视力则是评估视觉清晰度。

验光通过专业设备检测眼睛的屈光状态，包括近视、远视、散光等，能够精确测量出需要矫正的度数，通常需要使用验光仪、检影镜等设备，由专业验光师或眼科医生操作。测量视力则是通过视力表检查，评估眼睛分辨细节的能力，通常以小数或分数表示，如1.0或20/20，主要用于判断视力是否达到正常标准。验光更侧重于眼睛的光学特性，而测量视力更关注实际视觉功能。验光结果可以为配镜或手术矫正提供依据，测量视力则常用于筛查视力问题或评估矫正效果。

建议定期进行视力检查，包括验光和测量视力，以便及时发现视力问题并采取适当的矫正措施。日常生活中注意用眼卫生，避免长时间近距离用眼，适当休息和户外活动有助于保护视力。如有视力下降或其他眼部不适，应及时就医检查。

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